У меня четверо детей, наглый кот, добрый муж и собака. Бонусом – три работы с ненормированным графиком. И те же 24 часа в сутки, что у в всех вокруг. Как всё успеваю? Записывайте.
Я – счастливая мама. Ну как счастливая? Еще недавно от обилия дел у меня из ушей шел пар. По утрам я просыпалась уже уставшей, а на себя совсем не было времени. Потом пересмотрела свой принцип жизни, составила 5 правил моей личной эффективности. Теперь мне стало гораздо легче.
У меня четверо детей, наглый кот, добрый муж и собака. Бонусом – три работы с ненормированным графиком. И те же 24 часа в сутки, что у в всех вокруг. Как всё успеваю? Записывайте.
1. Живу в своем темпе и решаю проблемы по мере поступления
Я не паникую. Если ничего не успеваю – не страшно. Утром я в своей голове составляю список того, что надо сделать. И просто последовательно решаю эти задачи, начиная от самой срочной.
Появилась проблема – решаю. Маленькими шажочками я двигаюсь от пункта к пункту, находясь здесь и сейчас. Если вы справляетесь лучше – окей, вы молодцы. Но я живу в своем ритме.
Мама четверых детей делится своими секретами, как успевать всё и не терять при этом душевное равновесие. Врачи отмечают, что правильная организация времени и забота о себе играют ключевую роль в поддержании здоровья и психоэмоционального состояния. Один из главных лайфхаков — планирование. Она выделяет время на каждую задачу и заранее составляет расписание, что помогает избежать хаоса.
Также важно делегировать обязанности, например, вовлекать детей в домашние дела, что не только облегчает нагрузку, но и учит их ответственности. Мама рекомендует находить время для отдыха, даже если это всего 15 минут в день, чтобы восстановить силы. Врачи подчеркивают, что регулярные физические нагрузки, пусть даже в виде прогулок, способствуют улучшению настроения и повышению энергии. Наконец, она советует не забывать о поддержке близких — общение с друзьями и родственниками помогает справляться со стрессом и сохранять позитивный настрой.
2. Жесткий график
Я чокнусь, если не буду его соблюдать. Мои дети вместе со мной живут по очень строгому режиму. Старшие дети – подростки, поэтому расписание у них индивидуальное, плюс у них есть обязанности по дому, они ходят в магазин и выносят мусор. Мы все вместе просыпаемся и по графику занимаемся спортом – каждый своим. Когда отвожу детей на секции, у меня есть время для работы, а у младшего сына – тихий час. После него вместе с младшими накрываю на стол, выгуливаю собаку, кормлю домашних животных.
В праздники график немного сдвигается, но рамки остаются. Такой режим удобен мне и моей семье. И при этом остается время, чтобы поиграть и поговорить с каждым из детей, пусть это и 30 минут в день.
3. Передача задач
Мне не стыдно за делегирование. Много работы по дому выполняют старшие дети. В выходные они ходят в магазины, где покупают товары по списку или готовят. Список, кстати, мы тоже составляем вместе. Дети моют посуду и пол. Дочь в свои 15 прекрасно печет пироги, и ей это очень нравится. Так совмещаю приятное с полезным.
Да, я прекрасно умею готовить, покупать еду и убирать. Но есть ограниченный список дел, которые должна и могу делать только я: кормить грудью, любить детей и писать статьи. Остальные задачи вполне могут решить другие.
Многие мамы, особенно те, кто воспитывает нескольких детей, часто делятся своими секретами успешного управления временем. В книге “Как я все успеваю: 5 лайфхаков от мамы четверых детей” автор предлагает практичные советы, которые помогают не только организовать день, но и сохранить душевное равновесие. Читатели отмечают, что простые, но эффективные методы, такие как планирование на неделю вперед и делегирование задач, значительно упрощают повседневную жизнь.
Мамы рассказывают, как важно находить время для себя, даже если это всего лишь 15 минут в день. Многие вдохновляются примерами из книги и начинают применять лайфхаки на практике, замечая, как это positively влияет на их настроение и отношения с детьми. Отзывы полны благодарности за доступные и реалистичные советы, которые действительно работают в условиях постоянной занятости.
4. Свои просьбы высказываю прямо
Да, это невыносимо трудно – говорить напрямую свои желания, а не в формате намеков или выразительных взглядов. Особенно для нас, девочек. Но давайте примем за правило, аксиому, непреложную истину: надо говорить словами. Что я имею ввиду? Если мне что-то нужно от моего мужа или детей, я им так это и говорю. Если мне что-то не нравится, я прямо в лоб сообщаю им об этом. И при этом принимаю тот факт, что после сказанного иногда мне нужно напомнить просьбу. Иначе магия не сработает. При напоминании сообщаю причинно-следственную связь: последствия, которые грядут, если муж или ребенок не выполнит просьбу.
Да, дети не всегда охотно готовы выполнять работу по дому. Они спорят и иногда бастуют. Но так дети получают новые навыки, а я – дополнительное время на работу, сон, уход за собой. Приучаться с детства к работе – нормально. А вот вечно злющая и уставшая мама – это катастрофа.
5. Дробный сон
Оказалось, что спать дробно очень удобно. Пока сын спит днем пару часов, я тоже полчасика вздремну. После того, как проснусь, могу еще пару статей в тишине написать. Или повышивать картину бисером. Или заняться дизайном визиток под заказ для другого проекта. Это мое время, в которое можно работать или заниматься домашним хозяйством.
Главное – чтобы дети поняли, что спящая мама – неприкосновенность. В общем при таком ритме выходит около 7-8 часов сна частями, что весьма недурно. Безусловно, время от времени мы скатываемся к бардаку, но в целом дробный сон существенно упрощает жизнь.
Иногда мне кажется, что я вообще ничего не успела. Но я человек, это нормально. А иногда мне просто нужно побыть часик в тишине, набрать ванну и расслабиться. Даже если жизнь похожа на смерч, нужно понимать, что мама – тоже человек и не требовать от себя подвигов.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
- 8 заповедей тайм-менеджмента для молодой мамы
- Как все успевать в декрете: ТОП 10 правил молодой мамы
- Как молодой маме справиться с ребенком и домашними делами?
- Как наладить быт после рождения ребенка?
- 6 советов для мам, которым не хватает времени
- 7 лайфхаков для молодой мамы
Советы молодой мамочке: 10 правил: как все успеть с маленьким ребенком
https://youtube.com/watch?v=kwR6Lx4CKl4%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какие основные принципы помогают вам организовать свое время?
Основные принципы, которые помогают мне организовать время, включают планирование на неделю вперед, распределение задач по приоритетам и использование тайм-менеджмента. Я стараюсь выделять время для каждой активности, включая время для себя, чтобы избежать выгорания.
Как вы справляетесь с неожиданными ситуациями в повседневной жизни?
Неожиданные ситуации — это часть жизни с детьми. Я стараюсь оставаться гибкой и адаптироваться к изменениям. Если что-то идет не по плану, я быстро пересматриваю свои приоритеты и переношу менее важные задачи на другой день.
Какие лайфхаки вы используете для упрощения домашних дел?
Я использую несколько лайфхаков, чтобы упростить домашние дела: например, готовлю еду заранее, делаю уборку по зонам и привлекаю детей к выполнению простых задач. Это не только экономит время, но и учит детей ответственности.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте расписание на неделю. Запишите все важные дела, включая занятия детей, работу и личное время. Это поможет вам визуализировать свои задачи и избежать перегрузки.
СОВЕТ №2
Используйте таймер для выполнения задач. Установите таймер на 25 минут для работы над конкретной задачей, а затем сделайте короткий перерыв. Этот метод помогает поддерживать концентрацию и повышает продуктивность.
СОВЕТ №3
Делегируйте обязанности. Не бойтесь просить помощи у старших детей или партнера. Разделение домашних дел поможет вам освободить время для себя и снизит уровень стресса.
СОВЕТ №4
Заботьтесь о себе. Найдите время для отдыха и восстановления. Даже короткие перерывы на прогулку или медитацию могут значительно повысить вашу энергию и настроение.
