Опасно ли хрустеть пальцами?
При этом хруст косточек является довольно громким и слышен всем окружающим. Многим это не нравится, другие считают привычку хрустеть пальцами вредной, третьи и сами не прочь похрустеть. Равнодушных нет, как нет и логичного объяснения для подобных действий. Затекли руки, палец болит, захотелось размяться … — это все отговорки. Какова же настоящая причина желания хрустнуть пальцами от всей души? И не вредно ли это?
На первый взгляд объяснение – такое действие помогает снять усталость с кистей рук и пальцев (как правило, это можно услышать от любого «компьютерщика»). Но с другой стороны, как могут затечь пальцы на руках при постоянной работе за компьютером, ведь они всегда в движении? В общем это все отговорки обычных людей о вредных привычках, от которых уже нельзя отказаться.
Естественно, у многих сразу возникает вопрос: «А как опытные врачи-ортопеды комментируют привычку хрустеть пальцами?» Европейскими врачами, традиционно очень щепетильными в вопросах здоровья, провели целый ряд исследований и сделали вывод, что хрустеть пальцами очень вредно. Дело в том, что вопреки расхожему мнению, что в момент хруста сустав «встает на место», происходит обратное – сустав дестабилизируется. И если в молодом возрасте такая привычка может пройти «бесследно», то к старости суставы, подвергавшиеся регулярному хрусту, могут стать гораздо более хрупкими. А это в свою очередь может приводить к вывихам и даже к ущемлению нервов, что является крайне неприятным происшествием.
Неприятное ощущение, которое и служит первопричиной попытки хрустнуть пальцами, являются статические напряжения, скапливающиеся в каком-либо участке сустава. Это происходит из-за сжатия суставных поверхностей и вызывает неприятно ощущение.
Обязательно ли хрустеть, чтобы избавиться от неприятных ощущений в суставах? Нет, совсем необязательно. Достаточно сделать несколько динамичных упражнений либо принять ванночку для рук (с морской солью). Таким образом можно разработать затекание суставов. Это будет гораздо полезнее для организма и не будет раздражать окружающих.
Так что ответ на вопрос «вредно ли хрустеть пальцами?» очевиден – «очень вредно». Всем любителям пощелкать суставами необходимо задуматься о том, что такая привычка может привести к серьезным болезням суставов в преклонном возрасте. Кроме того, постоянные подобные нагрузки (неестественные) оказывают негативное влияние на хрящи, которые со временем могут протереться или раздробиться.
Одним из самых неприятных заболеваний суставов является артрит. Несколько десятков миллионов человек страдают от данного недуга. Вряд ли кто-то хочет оказаться среди этих не очень счастливых людей – не хрустите пальцами!
Читайте также:
Мнение врача:
Хрустеть пальцами – это распространенная привычка, которая вызывает определенные опасения у людей. Однако, согласно большинству врачей, хрустеть пальцами не является прямой причиной для беспокойства. Медицинское сообщество сходится во мнении, что хрустеть пальцами не приводит к развитию артрита или других серьезных заболеваний суставов. Однако, постоянное и слишком интенсивное хрустение пальцев может привести к временному растяжению суставов и связок. Поэтому, хотя хрустеть пальцами не считается опасным для здоровья, рекомендуется ограничивать эту привычку, чтобы избежать возможных неприятных последствий.
Опыт других людей
Хрустеть пальцами – вредно или нет? Вопрос, который волнует многих. Мнения разнятся. Одни считают, что это приводит к артриту и повреждению суставов, другие утверждают, что это безопасное занятие. Научные исследования не дали однозначного ответа. Однако большинство экспертов считают, что хрустеть пальцами не является опасным, но может привести к растяжению суставов. В любом случае, следует быть осторожным и не злоупотреблять этим “хобби”.
Частые вопросы
Может ли хрустеть пальцами привести к артриту?
Нет, научные исследования не подтверждают связь между хрустом суставов и развитием артрита. Хруст в суставах обычно вызван образованием и распадом газов в синовиальной жидкости, и не связан с артритом.
Может ли постоянное хрустеть пальцами привести к повреждению суставов?
Научные исследования не показывают, что хруст пальцев может привести к повреждению суставов. Однако постоянное и слишком интенсивное хрущение пальцев может вызвать растяжение суставных связок, поэтому рекомендуется умеренность в этом деле.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте уменьшить частоту хруста пальцев, так как постоянное растягивание суставов может привести к их износу и повышенному риску травм.
СОВЕТ №2
Если у вас возникла зависимость от хруста пальцев, обратитесь к специалисту, который поможет вам развить здоровые привычки и уменьшить негативные последствия для суставов.
