Вы хотите стать родителями, но у вас никак не получается зачать малыша? С помощью этих десяти советов вы добьётесь своей цели уже очень-очень скоро!
Вы приняли решение стать родителями, но зачать ребенка никак не получается? Тогда читайте на “Я Ваша Кроха” 10 советов, которые помогут ускорить этот процесс.
1. Медицинский осмотр
Прежде чем стать родителями, пройдите полное медицинское обследование, а если будут выявлены какие-то нарушения, то и курс лечения. Этот совет актуален и для мужчин, и для женщин.
Не забудьте расспросить у врача о приеме витаминов – это очень важный фактор в поддержании здоровья. В данном случае стоит отдать предпочтение пренатальным препаратам, в состав которых входит фолиевая кислота. Они снижают риск таких дефектов нейронной трубки плода как расщепление желудка или врожденный нефроз.
И еще! Желающие как можно быстрее забеременеть должны существенно снизить прием сильнодействующих медикаментов. Исключение составляют лишь те случаи, когда лекарства прописал лечащий врач. Помните, злоупотребление антибиотиками, обезболивающими и антигистаминными препаратами плохо воздействует на созревание яйцеклеток.
Читаем также: Список анализов (для женщин и мужчин) при планировании беременности
Врачи подчеркивают, что проблемы с зачатием могут быть вызваны множеством факторов, и важно учитывать индивидуальные особенности каждой пары. Первым советом является консультация с врачом для выявления возможных медицинских причин. Второй рекомендацией является ведение здорового образа жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Третий совет касается контроля за менструальным циклом, что поможет определить наиболее благоприятные дни для зачатия. Четвертым пунктом врачи советуют снизить уровень стресса, так как он может негативно влиять на фертильность. Пятый совет заключается в регулярном посещении специалистов для мониторинга здоровья. Также важно следить за весом: как избыточный, так и недостаточный вес могут стать препятствием для беременности. Седьмым советом является использование витаминов и добавок, таких как фолиевая кислота. Врачи также рекомендуют избегать чрезмерных физических нагрузок и стрессов. Девятым пунктом является поддержка партнера, так как эмоциональная поддержка играет важную роль в этом процессе. Наконец, десятым советом является открытое общение между партнерами, что способствует укреплению отношений и снижению тревожности.
2. Следите за овуляцией
Наиболее благоприятным временем для зачатия является период овуляции, поэтому каждая девушка, мечтающая стать мамой, просто обязана внимательно следить за собственным менструальным циклом. Как правило, у женщин с циклом 28 дней выход созревшей яйцеклетки наступает на 14 день. Однако иногда овуляция может смещаться в ту или иную сторону или же вовсе не наступить. В таких случаях отследить ее бывает крайне сложно. На помощь придет тест на овуляцию, который продается в любой аптеке.
Если у вас нет возможности купить такой тест, воспользуйтесь методом определения базальной температуры (температура тела, измеренная в прямой кишке). Она одинакова на протяжении цикла, а вот после овуляции эта температура увеличивается на 0,3 – 0,4 градуса). Для получения максимально точных результатов измерения проводят в течение 3 циклов. Использовать данные одной процедуры нельзя – они будут недостоверными.
Можно упростить процедуру, купив стандартный тест, который определяет
наступление овуляции на основе анализа мочи. Утром после пробуждения
необходимо собрать среднюю порцию мочи в стерильный контейнер, опустить
в него тест и оценить результат через 10-15 минут. Для проведения подобных
“домашних” исследований потребуется не один тест и терпение — придется
самостоятельно выстраивать графики овуляции, отмечая даты цикла в
календаре.
Проще воспользоваться тестами нового поколения, которые определяют
овуляцию на основе анализа слюны. Например, Умным тестом на овуляцию
Mamate. Он работает, когда вам это удобно — дома, в отпуске, в командировке.
Образец слюны надо нанести на одноразовую тест-полоску, разместить
полоску в самом тесте, соединить его со смартфоном при помощи мобильного
приложения Mamate и оценить результаты через несколько минут. Дело в том,
что во время овуляции увеличивается уровень “гормона беременности”
эстрогена. Он влияет на изменение состава слюны, в ней концентрируется больше солей. Во время овуляции рисунок слюны, выведенный на экран
смартфона, напоминает лист папоротника — очень отчетливый и яркий. Если
овуляция не наступила, рисунок будет бледным и размытым.
Читайте также:
Приложение Mamate, основываясь на данных теста, поможет составить график
овуляции и определит “фертильные” дни, максимально удачные для зачатия,
что очень важно в обоих случаях — планируете вы беременность или нет.
Также в приложении можно вести график вашего цикла и пересылать при
необходимости данные своему лечащему врачу в качестве дополнительной
информации. Теперь вы точно не задумаетесь, отвечая на вопрос гинеколога
“Когда был первый день последней менструации?”
Читаем также: Как рассчитать лучшие и самые благоприятные дни для зачатия ребенка
3. Экспериментируйте с позами
В сети можно найти фото лучших сексуальных поз для зачатия ребенка, однако верить им слепо будет огромной ошибкой. Современная медицина не выделяет удачных и неудачных позиций. Дело в том, что шейка матки у женщины практически всегда находится в одном и том же положении. Поэтому какую бы позу вы не выбрали, это никак не повлияет на способность партнерши к зачатию.
А вот о чем не следует забывать, так это о законе земного притяжения, действующем в определенных позициях и замедляющем поток спермы.
Многие пары, столкнувшиеся с трудностями зачатия, обращаются к советам, которые могут помочь в этом непростом пути. Одним из самых распространенных мнений является важность психологического настроя: многие считают, что стресс и переживания могут негативно влиять на фертильность. Другие подчеркивают значение здорового образа жизни — правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
Некоторые рекомендуют обратиться к специалистам, чтобы пройти обследование и выявить возможные медицинские проблемы. Также часто звучит совет о том, чтобы не зацикливаться на процессе зачатия, а наслаждаться моментами совместной жизни. Важно помнить, что каждая история уникальна, и подходы могут различаться. Многие пары находят поддержку в группах и сообществах, где делятся опытом и советами. В конечном итоге, терпение и открытость к новым возможностям становятся ключевыми факторами на этом пути.
4. Поднимать ноги не нужно
Многие считают, что для того, чтобы быстрее забеременеть, женщине после полового акта нужно чуть-чуть полежать, подняв ноги вверх. Это самое большое заблуждение, которое мне только приходилось слышать!
На самом деле поднятые ноги не изменят положение таза, а потому никак не повлияют на вероятность зачатия. Будет намного полезнее просто полежать в постели 10-15 минут. Это облегчит проникновение сперматозоидов в матку.
5. Не переусердствуйте
Изнурять партнера сексом в период овуляции – не самая лучшая идея, ведь слишком частое семяизвержение ухудшает качество спермы. Достаточно делать «это» всего лишь один раз в день – с чувством, толком, расстановкой.
Помимо всего прочего мужчина должен пересмотреть свой гардероб и отказаться от облегающих брюк и джинсов. Слишком тесная одежда снижает активность сперматозоидов и приводит к уменьшению их количества. На качество генетического материала могут повлиять и такие факторы как частое посещение бани и привычка носить телефон в кармане или на поясе.
-
Читайте также:
Что касается женщин, некоторые из них сталкиваются недостаточным выделением природной смазки. Если вы привыкли решать подобные проблемы с помощью лубрикантов, срочно от них откажитесь – смазки приводят к гибели сперматозоидов. Лучше обратитесь к врачу и выясните причину этой проблемы.
6. Избегайте стрессов
Безуспешные попытки зачать малыша становятся большим стрессом для обоих партнеров. Повышенная нервозность плохо влияет на овуляцию у женщин и может привести к развитию половых расстройств у мужчин.
Для того чтобы расслабиться, используйте любые здоровые способы – массаж, прогулки на свежем воздухе, крепкий и длительный сон, парочку глотков красного вина.
7. Измените образ жизни
Избавьтесь от вредных привычек (спиртного и курения), перейдите на здоровую пищу, займитесь фитнесом, замените общественный транспорт пешими прогулками – это улучшит состояние вашего здоровья и поспособствует зачатию.
А вот с чрезмерной физической нагрузкой придется повременить. Фанатические занятия спортом вызывают отсутствие овуляции, поэтому если ваши тренировки длятся около часа в день, пересмотрите режим.
Здоровый образ жизни – это не фанатичное занятие спортом. Получасовая аэробика или ходьба, здоровое питание – вот что действительно поможет зачать ребенка.
8. Питайтесь рационально
Откажитесь от диет – употребление продуктов с низкой калорийностью и снижение массы тела, вызванное постоянным недоеданием, негативно влияет на выработку гормонов, отвечающих за фертильность. Здесь придется выбирать – либо тонкая талия, либо будущее материнство.
Если выбрали второе, позаботьтесь о правильном и рациональном питании. А вот о перекусах на ходу и вредном фаст-фуде лучше забыть. Впрочем, избыточная масса тела также снижает возможность забеременеть, поэтому постарайтесь привести себя в порядок.
9. Используйте средства народной медицины
Самым эффективным средством для успешного зачатия считается отвар однобокой ортилии. Готовится он легко:
- Залейте 2 ст. л. листьев и цветков ортилии 30 мл вскипевшей воды.
- Поставьте емкость со смесью на маленький огонь и варите 10 минут.
- Настаивайте отвар в течение получаса.
- Профильтруйте через марлю.
- Принимайте 3-4 раза в день по 1 ст. ложке.
Не менее полезна и мякоть тыквы. В ней содержится огромное количество витамина Е, регулирующего гормональный баланс организма женщины. Кроме того при женском бесплодии можно использовать яблочный уксус. Смешайте его с медом в равных количествах (по 2 ч. л. на один прием) и добавляйте в отвар ортилии или пейте в чистом виде, запивая водой. Делать это следует перед приемом пищи.
10. Отпустите ситуацию
При всем вашем желании стать родителями беременность не должна превратиться в навязчивую идею. Расслабьтесь, получайте удовольствие от жизни, наслаждайтесь интимной близостью, уделяйте время родным и близким. Отпустите ситуацию, смотрите вперед с оптимизмом и верьте в то, что все у вас получится!
Читаем также:
- Почему не получается забеременеть: причины и рекомендации для тех, у кого не получается зачать ребенка
- 10 ошибок, которые не дают забеременеть
- Как запланировать и зачать девочку: все известные способы
- Как запланировать и зачать мальчика: все известные способы
- Смешные советы, как зачать ребенка, которые (как ни странно) работают
Видео: 10 СПОСОБОВ КАК ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ
https://youtube.com/watch?v=W1ZiPj0NQ7E%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что делать что бы точно забеременеть?
Наиболее благоприятным временем для зачатия являются 6 дней предшествующие овуляции и непосредственно день овуляции. Если в течение этих 6 дней у женщины был незащищенный половой акт, то вероятность наступления беременности составляет от 8-10% в первый день этого интервала до 33-36% в день овуляции.
Что может помешать зачатию ребенка?
Поликистоз яичников, воспаление внутреннего слоя матки — эндометриоз, воспалительный процесс в фаллопиевых трубах, миома, фиброма.
Что нужно делать чтобы забеременеть сразу после акта?
Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь — это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.
Что не дает забеременеть?
Существует множество причин, по которым женщине не удается забеременеть – среди них гормональные сбои, проблемы с весом, возраст (женщине старше сорока лет забеременеть тяжело), а также гинекологические проблемы – такие, как поликистоз яичников, эндометриоз или проблемы с проходимостью труб.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для проведения полного медицинского обследования. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем, которые могут влиять на фертильность, и даст возможность разработать индивидуальный план лечения.
СОВЕТ №2
Следите за своим циклом и овуляцией. Используйте приложения или специальные тесты для определения овуляции, чтобы знать, когда у вас наиболее благоприятные дни для зачатия.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут значительно повысить шансы на зачатие.
СОВЕТ №4
Не забывайте о психологическом аспекте. Стресс может негативно влиять на фертильность, поэтому важно находить время для отдыха и релаксации, а также рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом.
