Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.
Зачем нужна подготовка к беременности
Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.
Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.
Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.
Для мужей: инструкция по обращению с беременной женой
Перед планированием беременности врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на несколько ключевых аспектов, которые могут существенно повлиять на здоровье будущей матери и ребенка. Во-первых, важно пройти полное медицинское обследование, чтобы выявить и устранить возможные заболевания. Вакцинация также играет значительную роль — необходимо обновить прививки, особенно от краснухи и гриппа.
Кроме того, специалисты советуют оптимизировать питание, обогатив его витаминами и минералами, особенно фолиевой кислотой, которая снижает риск пороков развития у плода. Уменьшение стресса и регулярные физические нагрузки помогут подготовить организм к беременности. Не менее важно отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, а также обсудить с врачом прием любых медикаментов.
Наконец, психологическая готовность и поддержка партнера создают благоприятную атмосферу для зачатия и вынашивания ребенка. Все эти меры помогут обеспечить здоровое начало для новой жизни.
10 шагов на пути к беременности
Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?
- Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
- Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
- Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
- Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
- Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
- При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
- Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
- Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
- Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
- Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Список анализов (для женщин и мужчин) при планировании беременности
Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.
Перед беременностью многие люди советуют обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Во-первых, важно пройти медицинское обследование, чтобы выявить возможные проблемы со здоровьем. Это поможет подготовить организм к беременности. Во-вторых, стоит пересмотреть свой рацион: увеличение потребления витаминов, особенно фолиевой кислоты, может сыграть значительную роль в здоровье будущего малыша.
Также рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься спортом, но при этом избегать чрезмерных нагрузок. Психологическая подготовка не менее важна: многие советуют развивать эмоциональную устойчивость и готовиться к изменениям в жизни. Финансовая стабильность — еще один важный аспект, о котором не стоит забывать.
Кроме того, полезно обсудить с партнером планы на будущее и распределение обязанностей. Наконец, не лишним будет провести время с близкими, чтобы укрепить эмоциональные связи перед началом нового этапа жизни. Все эти советы помогают создать крепкую основу для будущей семьи.
Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка
[sc:ads ]
Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.
Вопрос-ответ
Что нужно сделать перед тем как забеременеть?
Чтобы узнать состояние здоровья. Сдать необходимые анализы. Обнаружить скрытые заболевания. Оздоровить репродуктивную систему. Выявить возможные противопоказания. Выбрать наиболее подходящую дату зачатия.
Что нужно обязательно проверить перед беременностью?
Общий клинический и скрининговый биохимический анализ крови, общий анализ мочи, анализ ТТГ для оценки функции щитовидной железы, скрининговые анализы крови на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис. Ещё
Как очистить организм перед зачатием?
Помнить, что сперматозоиды не любят перегрева. Снизить вес, если у вас есть ожирение. Исключить из рациона сладкие газированные напитки, красители, трансжиры, кондитерские изделия. Не злоупотреблять алкоголем. Бросить курить. Старайтесь меньше нервничать и больше спать. Ещё
Что обязательно при беременности?
Вашему организму требуется больше фолиевой кислоты и железа. Обязательно включайте в рацион яйцо, бобовые, почки, листовые овощи, дрожжевой хлеб, рыбу, мясо, капусту, помидоры, молоко. По рекомендации врача принимайте витамины и препараты железа.
Советы
СОВЕТ №1
Проведите медицинское обследование. Перед планированием беременности важно пройти полное медицинское обследование, включая анализы на инфекции, генетические заболевания и оценку общего состояния здоровья. Это поможет выявить возможные риски и подготовить организм к беременности.
СОВЕТ №2
Скорректируйте свой рацион. Обратите внимание на питание: увеличьте потребление фолиевой кислоты, витаминов и минералов, необходимых для здорового развития плода. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно овощей, фруктов, белков и здоровых жиров.
СОВЕТ №3
Избавьтесь от вредных привычек. Если вы курите или употребляете алкоголь, постарайтесь отказаться от этих привычек. Они могут негативно сказаться на фертильности и здоровье будущего ребенка. Также стоит ограничить потребление кофеина.
СОВЕТ №4
Установите режим физической активности. Регулярные физические упражнения помогут улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень энергии и подготовить тело к беременности. Выберите подходящий вид активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.
