Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, – это общий ответ. А теперь поговорим конкретнее о правилах зимней прогулки с ребенком.
С первых недель жизни, невзирая на время года, ребенку нужен свежий воздух. Начните прогулку при температуре до -10 градусов с малышом на руках у мамы/папы и гуляйте 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время гуляний до 1,5-2 часов. Выходить с малышом на улицу можно 1-2 раза в день. Сильный минус температуры воздуха (-20) – не повод отменять прогулку, а всего лишь необходимость сократить время нахождения на улице до получаса. Вы же хотите, чтобы сын или дочь росли закаленными, здоровыми и развитыми.
При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев: до -15, старше полугода: до -20
1. Какая одежда нужна для прогулок зимой
- легкая, не сковывающая движений;
- теплая, но не жаркая;
- непродуваемая;
- состоящая из нескольких одежек, чтобы при необходимости можно было что-то снять, к примеру, при посещении магазина;
- закрывающая шею и уши, но не делающая из ребенка упакованную “мумию”.
Младенец, не умеющий ходить, должен быть одет потеплее. Необходимо накрыть его одеяльцем в коляске. Как только малыш стал на свои ножки, пустите его потопать по снегу, проявить интерес к этому белому чуду. Пусть упадет в снег, пусть удивится или поплачет. Это – познание мира.
Гуляя самостоятельно, дети вырабатывают больше энергии, у них быстрее протекает кровообращение. Им жарко. Мамочки должны внимательно следить за поведением своего чада, не упустить момент, когда ему станет холодно. При активном поведении ребенка лучше не переусердствовать с одеждой.
Опытные мамочки советуют: если ребенок будет гулять лежа в коляске или сидя на санках, наденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя, если будет бегать и активно двигаться, то на один слой меньше, если вы собираетесь с ребенком спокойно походить по заснеженным улицам, наденьте на него столько же слоев одежды, сколько на себя.
Педиатры предупреждают: до трехлетнего возраста маленький человек не умеет дрожать и стучать зубками от холода, его организм еще не сформировал достаточной жировой прослойки для терморегуляции. Именно мама должна следить за обменом тепла в организме своего ребенка и вовремя отреагировать на изменения температуры.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как одеть ребенка на прогулку
https://youtube.com/watch?v=gBRRNSlDwAU%3Ffeature%3Doembed
Врачи настоятельно рекомендуют соблюдать несколько правил при зимних прогулках с детьми, чтобы обеспечить их безопасность и здоровье. Прежде всего, важно правильно одевать ребенка, выбирая многослойную одежду, которая защитит от холода и ветра, но при этом позволит коже дышать. Также следует учитывать погодные условия и избегать длительных прогулок в сильный мороз или метель.
Не менее важным является регулярное движение: активные игры помогут ребенку согреться и предотвратят переохлаждение. Врачи советуют делать перерывы каждые 30-40 минут, чтобы проверить, не замерз ли ребенок, и при необходимости зайти в тепло. Наконец, стоит помнить о важности увлажнения кожи, так как холодный воздух может вызывать ее сухость. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сделать зимние прогулки с детьми безопасными и приятными.
2. Больше или меньше движений
Ребенок не старушка, ему не пристало сидеть на лавочке. Активные игры, беготня, чистка дорожек лопаткой, лепка снеговика, – незабываемые мгновения на всю будущую жизнь, особенно, при активном участии мамы в совместном действии. Вышли на прогулку с сыном или дочкой, положите подальше мобильный телефон и занимайтесь только ребенком. Все, что вы вместе с ребенком “наиграете”, можно и сфотографировать.
3. Внимание и только внимание
Следите обязательно, чтобы дитя не переусердствовало в играх. Как только увидите, что ребенок раскраснелся, стал быстро и тяжело дышать, глотать ртом холодный воздух, немного притушите его пыл. Можно отвлечь внимание пролетевшей птичкой, проехавшей мимо красивой машиной, рассказом, сказкой, песней.
Младенец в коляске просто не сможет сказать, что он замерз. Это должна увидеть мама. Вялость, внезапный сон, бледность кожи, – сигналы о возможном замерзании малыша.
Зимние прогулки с детьми — это не только возможность насладиться свежим воздухом, но и важный аспект развития ребенка. Многие родители отмечают, что соблюдение пяти простых правил делает такие вылазки более комфортными и безопасными. Во-первых, важно правильно одеть ребенка: многослойная одежда защитит от холода и позволит регулировать температуру. Во-вторых, стоит выбирать безопасные маршруты, избегая скользких участков и оживленных дорог. Третье правило — следить за временем: прогулка не должна быть слишком долгой, чтобы не переохладить малыша. Четвертое — активные игры, которые не только развлекают, но и согревают. И, наконец, пятое правило — не забывать о горячем чае или шоколаде, которые поднимут настроение и помогут восстановить силы. Родители уверены, что соблюдение этих рекомендаций делает зимние прогулки не только безопасными, но и незабываемыми.
4. На улицу идти сытым или голодным
Еда – топливо для нашего организма. Только сытый ребенок будет радостным, веселым, активным. Вы же не хотите, чтобы сын или дочь при виде каждого встречного магазина просили купить булочку или чипсы. Поели, оделись и пошли на прогулку. Именно таким должен быть ритм вашей жизни. А вот перекус в виде яблочка или печенья, можно взять с собой. На случай, если прогулка затянется.
5. Вещи, без которых не обойтись
Просто погулять с ребенком не получится. Каждый раз он хочет открывать неизведанное, знакомиться с окружающим миром. Мамочка должна заранее продумать план занятий в этот день.
- Снегопад? Можно заняться чисткой дорожек. Лопатка, вовремя вынутая мамой из сумки, принесет радость ребенку и позволит занять его на некоторое время.
- Оттепель? Лепим снеговика или крепость. Можно и в снежки поиграть. Сухие варежки, а лучше две пары, помогут сохранить у ребенка сухие и теплые ручки.
- Мороз? А не покататься ли вам с ребенком с горки? Вместе, только вместе. Он еще очень мал для самостоятельных выездов. Санки, прихваченные на прогулку, будут к месту и по пути домой. Уставшего ребенка можно подвезти на санках.
- В любую погоду берите в сумку носовой платочек, термос с чаем, пачку печенья для перекуса и парочку любимых игрушек.
Простой насморк или недомогание ребенка не должны стать препятствием для прогулок. На свежем воздухе и заложенность носа проходит быстрее, и недомогание забывается. Идите гулять хотя бы ненадолго, конечно, если у ребенка нет отита или высокой температуры. Здесь должен сработать здравый смысл родительницы.
Иногда дети не хотят идти гулять. Причин бывает много. Это и простая лень, и нежелание облачаться в зимнюю уличную одежду, и куча других причин. Мама должна ласково и аргументированно убедить отпрыска отправиться на прогулку. К примеру, сказать, что солнышко прислало витамины и нужно их забрать.
Мамочки, дорогие, самое главное, что должно присутствовать на общих прогулках, – любовь, хорошее настроение, внимание и желание быть вместе. Дети вырастут, а воспоминания останутся и у вас, и у ребенка. Не забывайте, что все в человеке зарождается в детстве. Каким вырастет ваш ребенок, каким будет его характер, жизнь, зависит и от этих совместных зимних прогулок.
Советы доктора: зимние прогулки с ребёнком
https://youtube.com/watch?v=0pQPk3_GZ_g%3Ffeature%3Doembed
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что делать с детьми на прогулке зимой?
Покататься на коньках или лыжах, или с горки на санках и ватрушках, поиграть в снежки, салки, классики, снежный футбол, гольф или хоккей, устроить пингвиньи гонки: взрослый бежит походкой пингвина от старта до финиша, а ребёнок повторяет.
Какие правила нужно соблюдать во время прогулки в зимнее время?
Необходимо беречь деревья, соблюдать тишину, не оставлять детей без присмотра, а также убирать за собой бытовые отходы. Не рекомендуется стоять неподалеку от наклоненных деревьев. Зимой древесина становится более хрупкой и больше подвержена разлому под воздействием снега, сильного ветра и наледи.
Как гулять с ребенком в год зимой?
Обычно педиатры не советуют гулять с детьми до года, если на улице холоднее −10 градусов, а с года до трех лет до −15 градусов. «При этом не может существовать каких-то единых норм, — объясняет Эмилия Гаврилова, — например, до 0 градусов гуляйте 40 минут в день, от 0 до минус 10 — 30 минут и так далее.
Сколько гулять с ребенком в холодную погоду?
Если столбик термометра показывает в районе -15ºС, длительность прогулки лучше сократить до 1-1, 5 часов. А вот если температура на улице – 20ºС и ниже, то лучше ограничиться 20-30 минутами. Разумеется, ребенок должен быть одет по погоде. Самый главный ориентир – это самочувствие малыша.
Советы
СОВЕТ №1
Перед выходом на улицу убедитесь, что ваш ребенок одет по погоде. Используйте многослойную одежду, чтобы можно было легко регулировать тепло, и не забудьте про шапку, шарф и перчатки, чтобы защитить открытые участки тела от холода.
СОВЕТ №2
Выбирайте безопасные маршруты для прогулки. Избегайте мест с большим количеством машин и скользкими тротуарами. Лучше всего гулять в парках или на специально оборудованных детских площадках, где ребенок сможет свободно играть.
СОВЕТ №3
Не забывайте о физической активности! Зимой дети могут быстро замерзнуть, поэтому планируйте активные игры, такие как катание на санках, лепка снеговиков или просто беготня по снегу. Это поможет поддерживать тепло и сделает прогулку более интересной.
СОВЕТ №4
Следите за состоянием ребенка во время прогулки. Если он начинает жаловаться на холод или усталость, лучше вернуться домой. Регулярно делайте перерывы, чтобы выпить горячий напиток и согреться, особенно если вы находитесь на улице долгое время.
