Всем доброго времени суток! Хочу рассказать свою историю. Не так давно я стала молодой бабушкой. Внук родился. И в один миг кончилась наша спокойная жизнь. Парень, конечно, что надо, ладный, весь в папу, но больно уж крикливый. Тоже в него. И это бы ничего: парня нашего невозможно уложить спать. Невестка с ног падает от недосыпа, сын тоже, а ему на работу нужно ходить! Знакомая ситуация? Раз вы читаете эту статью, значит знакомая. Тут и пришла на помощь бабушка, то есть я.
Методы убаюкивания малыша, которые помогли лично мне
Не без ужаса вспоминаю те времена, когда мой сын был ребёнком. Месяцев до трёх ещё ничего, спал. Но потом! Это был кошмар. Как ни старалась, не могла его убаюкать никакими способами. Доходило до того, что ночами клали его в коляску, к ручке привязывали ленту и качали с мужем по очереди. Но мужу на работу, поэтому качать чаще всего приходилось мне. Пока качаешь – спит, только перестанешь – крик. Дедушка спасал. Он вставал рано и забирал сына к себе в комнату. И мы пару часиков утром могли поспать. Вот такой был ужас.
Молодая мама, столкнувшись с трудностями укладывания малыша спать, решила обратиться за советом к врачам. Специалисты отметили, что самостоятельное засыпание — важный этап в развитии ребенка. Они рекомендовали установить четкий распорядок дня, который поможет малышу понять, когда пришло время для сна. Врач также подчеркнул важность создания комфортной атмосферы: тихое помещение, приглушенный свет и отсутствие ярких стимулов перед сном. Мама начала следовать этим рекомендациям, постепенно вводя ритуалы, такие как чтение книг или тихие игры. Через некоторое время малыш стал засыпать без помощи родителей, что положительно сказалось на его настроении и общем состоянии. Врачи отметили, что такие изменения способствуют не только физическому, но и эмоциональному развитию ребенка.
Совместное засыпание
Нас всех спасло совместное засыпание. Папа сначала возражал, но, увидев моё истощение, согласился. Многие западные педиатры против такого метода. Они считают, что ребёнок с рождения должен спать в своей кроватке и в своей комнате. Но у наших психологов иное мнение. Плюсы такого засыпания:
- ребёнок чувствует маму, её запах и успокаивается;
- возникает крепкая связь между ребёнком и родителями;
- у мамы налаживается лактация от частых прикосновений малыша;
- сон крохи крепкий и глубокий, он просыпается отдохнувшим и ведёт себя спокойно;
- и родителям также удаётся выспаться.
В семьях, где практикуется совместный сон, меньше нервов и конфликтов, ибо каждый член семьи нормально высыпается и ощущает себя прекрасно. Но есть одно “но” – для ребёнка в кровати родителей необходимо огородить отдельный закуток, чтобы взрослые не смогли его придавить своим весом. Я делала валики из одеял и огораживала им пространство для сынули около стены. Папа спал с краю. Так как мой сон сам по себе чуток, я особо не переживала, что причиню малышу какой-то вред.
До какого возраста можно практиковать совместный сон
Многие родители переживают, что потом малыша трудно будет приучить спать в своей кроватке. Бояться нечего. Маленький ребёнок быстро приспосабливается к другой обстановке, если всё сделать правильно. Про возраст, в котором начинается приучение к самостоятельному засыпанию: конкретной цифры нет. Я кормила своего малыша грудью до полугода. И приучать к кроватке начала после этого рубежа. Кто-то кормит дольше. Можно сказать однозначно, что после 1,5 лет процесс приучения желательно начать. После это сделать будет много сложнее.
Многие родители делятся своими впечатлениями о том, как они помогли своим детям научиться засыпать самостоятельно. Это часто становится настоящим испытанием, но и важным этапом в жизни семьи. Некоторые отмечают, что ключевым моментом стало создание рутинных привычек: вечерние ритуалы, такие как чтение книг или спокойные игры, помогли малышу понять, что время сна приближается. Другие рассказывают о методах, которые включали постепенное уменьшение присутствия родителей в комнате, что позволило детям научиться успокаиваться без посторонней помощи.
Многочисленные отзывы подчеркивают, что терпение и последовательность — важные составляющие успеха. Родители отмечают, что, несмотря на первоначальные трудности, в конечном итоге это принесло спокойствие и улучшило качество сна как для детей, так и для взрослых. В итоге, опыт обучения малыша самостоятельному засыпанию становится не только победой, но и укрепляет связь между родителями и детьми.
Приучение к самостоятельному засыпанию
Методов существует много, и каждый малыш индивидуален, поэтому родители выбирают тот, который подходит конкретно им. Нам помогло следующее:
- я клала сына в кроватку, ставила рядом стул и сидела, пока он не засыпал;
- с каждым днём стул со мной отодвигался всё дальше и дальше, пока совсем не исчез.
Через неделю после такого укладывания малыш стал засыпать самостоятельно сразу после того, как его клали в кровать. Важно соблюдать режим дня: время укладывания должно быть одно и то же ежедневно.
Нет универсальной методики засыпания. Каждый родитель подходит к вопросу сна его крохи индивидуально. Способы подбираются методом тыка. Так было у меня. А вам – терпения и спокойствия!
Как помочь ребенку уснуть
Взято с нашего блога на ПульсМайл
Уложить ребенка спать, иногда самая сложная задача для родителей за весь день. “Я Ваша Кроха” делится советами, которые поможет ребёнку легче заснуть.
Ежедневные вечерние ритуалы. Если будете каждый вечер перед сном соблюдать определенные ритуалы, тогда ребёнок будет спокоен, зная, что ему скоро нужно идти спать. Процедуры следует проводить каждый вечер, поскольку малышам необходимо постоянство.
Например, после купания почистите зубки, прочтите ребенку сказку, сделайте массаж, грудничков кормите в затемненной комнате, включите спокойную музыку или “белый шум”, спойте колыбельную. Часто малютки засыпают на груди или с бутылочкой.
В каждой семье может быть свой ритуал, но важно, чтобы одни и те же действия повторялись каждый день в одно и то же время. Чем младше ребенок, тем более развернутым и долгим должен быть ритуал перед засыпанием.
Перед сном исключите любые активные игры. Важно, чтобы уже за час до отхода ко сну ребенок не перевозбуждался и находился в спокойной обстановке.
Важно соблюдать последовательность действий. Ребенок привыкнет и будет охотнее засыпать.
Позволяйте малышу брать с собой в кроватку какие-нибудь любимые предметы: плюшевого щенка, мишку, погремушку, любую другую игрушку, к которой ребёнок привязан. Такой приём помогает быстро и спокойно засыпать и успокаиваться, если кроха проснётся ночью. Главное, чтобы на игрушке не было крючков, кнопок, молний, которые могут причинить вред.
Создайте крохе максимальный комфорт. Температура в комнате не должна быть слишком жаркой или слишком холодной. Если хочет пить – принесите воды или оставьте включённым ночник, если он боится темноты. После чего ласково скажите, что настало время закрывать глазки и спать.
Читайте также:
Не приучайте к вашей кровати. Ребенок быстро привыкнет засыпать с вами, и от сформировавшейся привычки будет сложно отучить.
Если малыш заплакал или позвал вас, нужно выждать несколько секунд перед входом к нему в комнату. Пусть ребёнок удостоверится, что вы постоянно находитесь поблизости и поэтому он в безопасности. Всегда, заходя в комнату малыша, ласково напомните ему, что наступило время засыпать.
При наличии у ребёнка проблем со сном наберитесь терпения. Не расстраивайтесь, если ребёнок разбудит вас ночью. Успокойте его. В случае постоянного пробуждения и неспокойного поведения ребёнка рекомендуется показать его доктору.
Укладывайте кроху спать в одно и то же время время. Ребенок просто привыкнет засыпать в определенное время.
Уберите из комнаты яркие и раздражающие предметы. Тогда ребёнку будет легче отойти ко сну. Лучше не использовать приспособления для засыпания, вроде, мобилей. Они только мешают.
Сладких снов!
Если у вас есть чем дополнить этот список, ждем вас в комментариях.
Читаем также:
- Как я приучила ребенка спать всю ночь в своей кроватке за 3 дня
- Любящие мамы: как уложить ребенка спать и почему у детей бывает плохой сон
- Как я приучила ребенка спать в своей кроватке
- Как уложить ребенка спать без слез и капризов
- Гениальный трюк — как уложить ребёнка спать за 1 минуту
Вопрос-ответ
В каком возрасте приучать ребенка засыпать самостоятельно?
Формировать навык самостоятельного засыпания лучше начиная с четырех месяцев, когда ребенок физиологически готов успокоиться без помощи взрослых. Универсальных рекомендаций нет: многое зависит от атмосферы в семье и темперамента родителей, ребенка.
-
Читайте также:
Когда ребенок начинает засыпать самостоятельно?
Большинство детей на искусственном вскармливании действительно после 10 месяцев физиологически способно спать всю ночь. Дети на грудном вскармливании обычно прикладываются к груди под утро. Но в целом они тоже могут спать почти всю ночь без пробуждений.
Когда ребенок готов к самостоятельному засыпанию?
Исходя из физиологии, обучение самостоятельному засыпанию логично начинать по окончанию 1го регресса сна, то есть примерно в три-четыре месяца. В этот период сон ребёнка становится цикличным (по 40мин).
Как понять что ребенок готов к самостоятельному засыпанию?
На практике, укладывание малыша, который освоил навык самостоятельного засыпания выглядит так: мама кладет малыша в кроватку, желает ему спокойной ночи, целует его и выходит из комнаты. Малыш при этом засыпает сам. Без слез, плача и какого-либо дискомфорта.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте рутинный распорядок перед сном. Постепенно вводите последовательные действия, такие как купание, чтение книги или тихие игры. Это поможет малышу понять, что время сна приближается, и подготовит его к засыпанию.
СОВЕТ №2
Обеспечьте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Используйте ночник, если малыш боится темноты, и проветривайте комнату перед сном, чтобы создать свежую атмосферу.
СОВЕТ №3
Позвольте ребенку выбирать, как он хочет укрыться. Это может быть любимое одеяло или игрушка. Дайте ему возможность принимать участие в подготовке ко сну, чтобы он чувствовал себя более уверенно и спокойно.
СОВЕТ №4
Будьте терпеливы и последовательны. Если малыш просыпается ночью или требует вашего внимания, старайтесь не поддаваться на уговоры. Спокойно напомните ему, что пришло время спать, и вернитесь к своей рутине.
