Как я радовалась своей задержке. К ней уже добавились тошнота и головокружения, и я решилась сделать тест. Ура! Две полоски! Как долго я ждала этого момента. Я сидела абсолютно счастливая, сжимая в руках тест и представляла, как у меня будет расти животик, как на свет появится мой малыш. С утра я чувствовала себя абсолютно здоровой и счастливой, а через несколько часов «скорая» увозила меня в больницу с кровотечением.
Я много раз задавалась вопросом, почему Я, почему У МЕНЯ!!!??? Почему у меня произошел выкидыш, ведь для него не было никаких причин. Почему я, молодая и здоровая, потеряла своего первого ребенка? Сейчас это уже не важно. К тому же, ребенком он был только для меня. Для врачей – тем, что даже эмбрионом назвать сложно: слишком маленький срок.
Беременной я себя осознавала несколько часов, а приходила в себя от потери несколько месяцев. С того времени прошло два года, сейчас у меня растет здоровый ребенок. И только сейчас я решилась поделиться с читателями своими переживаниями и рассказать, что помогло мне не сойти с ума в то страшное время. Надеюсь, что мой рассказ поможет хотя бы одной женщине, оказавшейся в такой ситуации. Первое, что я хочу посоветовать тем, кто пережил подобную трагедию – не держите горе в себе. Для начала – говорите.
Зачем нужно об этом говорить?
Через день после больницы я встретилась с подругой и рассказала ей все, что произошло. Я рыдала, и она плакала вместе со мной. В психологии есть термин «контейнирование», то есть слушатель, как контейнер, принимает на себя часть эмоций рассказчика. Такой человек необходим в трудный период. Не стесняйтесь отнять его время и выкладывать ему все, что у вас наболело, ведь близкие для того и близкие, чтобы поддерживать.
Если вы никому не рассказываете, что происходит в вашей жизни, то не сможете получить ответы на волнующие вас вопросы – ведь люди не будут знать о ваших проблемах. Когда вы рассказываете о том, что потеряли ребенка, кто-то из знакомых может сказать: «И у меня такое было, а потом я родила двоих детей». Никто не посоветует чудо-врача, который в итоге вас вылечит. Мне моего врача именно посоветовали – пара, которая не могла завести детей 15 лет, пока не обратилась к нему.
Если вы стесняетесь рассказывать о своих проблемах в реале, можно высказаться анонимно на форумах, но говорить нужно, чтобы убедиться: вы не одна. Знаменитый Марк Цукерберг признался в интервью, что его жена долгое время не могла родить и пережила несколько выкидышей, но в итоге все получилось. Марк призывает не молчать, чтобы быть не единственными с такой бедой и в ответ на свои откровения почаще слышать о счастливых исходах.
Опыт мамы, пережившей выкидыш, часто становится темой обсуждения среди врачей, которые стремятся поддержать женщин в этот трудный период. Специалисты подчеркивают, что эмоциональные последствия могут быть столь же значительными, как и физические. Многие женщины испытывают чувство вины, утраты и даже депрессию. Врачи рекомендуют открыто говорить о своих чувствах и не стесняться обращаться за психологической помощью. Кроме того, важно понимать, что выкидыш — это не вина матери, и такие случаи довольно распространены. Поддержка близких и участие в группах взаимопомощи могут значительно облегчить процесс восстановления. Врачи акцентируют внимание на необходимости регулярных медицинских осмотров после выкидыша, чтобы убедиться в физическом здоровье женщины и помочь ей подготовиться к будущей беременности.
Кому рассказывать?
Конечно, есть люди, которым не стоит знать о вашей беде. За поддержкой нужно идти к тому, кому вы доверяете. Я считаю, что в первую очередь боль от несостоявшегося материнства должен разделить с женщиной ее муж – ведь это их общая боль, одна на двоих. Даже если он замкнется на несколько дней, позже вы все же поговорите и найдете друг для друга слова поддержки.
У многих женщин близким человеком является мама – она всегда поймет и пожалеет свою дочь. Говорить ли о нерожденном ребенке подругам или коллегам, каждая женщина решает для себя сама. Конечно, если живот уже был заметен, но потом ребенка не стало – это трудно скрыть от окружающих, все и так будет ясно. Но если о беременности знали только самые близкие, то не стоит рассказывать об этом всем вокруг. Кто-то посочувствует, а кто-то может и позлорадствовать за спиной.
Иногда проще поделиться бедой с незнакомцем. Когда я ехала из больницы домой, таксист мне похвалился, что у него недавно родился третий ребенок. И, сама не знаю, почему, я ответила: «А я сегодня потеряла своего первенца». Мне не страшно было говорить такие сокровенные вещи этому мужчине, ведь мы с ним больше не увидимся. Оказалось, и у таксиста ребёнок третий, а беременностей у жены было пять. Тогда и закралась надежда: может, и у меня не всё потеряно?
Читайте также:
Стоит ли выходить на работу?
Трудотерапия спасла от депрессии не одного человека. Поэтому, как только будут силы, не тяните с выходом на работу. Дома в голове начнёт крутиться: «В чём причина? А какой бы он был?»
На работе можно на 8 часов отвлечься от своего горя, окунуться в дела, пообщаться с коллегами. Кто-то вернулся из отпуска, и делится впечатлениями, кто-то женил сына и показывает фото со свадьбы, кто-то хвастается покупками… Этот поток захватит и отвлечёт от негатива, а горы задач не дадут зациклиться на проблеме. Через три месяца я поняла, что сумела пережить самый сложный период, эта утрата не смогла меня сожрать, я могу жить дальше и снова пробовать стать мамой.
Опыт мамы, пережившей выкидыш, часто становится источником глубоких эмоций и размышлений. Многие женщины делятся своими переживаниями, отмечая, что это событие оставляет неизгладимый след в их жизни. Некоторые говорят о чувстве потери и одиночества, которое может возникать даже в окружении близких. Важно, что поддержка со стороны друзей и семьи играет ключевую роль в процессе исцеления. Многие мамы находят утешение в общении с теми, кто прошел через подобное, создавая сообщества, где можно открыто говорить о своих чувствах. Этот опыт помогает не только справиться с горем, но и переосмыслить свои ценности и приоритеты, укрепляя внутреннюю силу и желание двигаться вперед.
Избавление от вещей
Наши вещи хранят в себе воспоминания о радостных и грустных событиях. Я отлично помню, какие на мне были платье и туфли, когда я попала в больницу. С тех пор я ни разу не надела ни то, ни другое. Но сразу почему-то не выкинула. Как будто эти вещи тоже контейнировали мои эмоции, но я не могла их отпустить.
Когда я носила второго ребенка, мне на глаза часто попадалось это «несчастливое» платье и напоминало мне о неудачной первой попытке. Когда родился мой сын, я избавилась от этих вещей. Конечно, надо было сделать это сразу, лучше не давать своей боли подкарауливать вас в шкафу.
Когда я держала на руках здорового крепкого малыша, я не думала о том, что мне пришлось пережить. Зачем ворошить прошлое, если у меня есть счастливое настоящее? Вот он, мой 3-килограммовый «хеппи энд», прямо сейчас пищит на руках и требует грудь. Если у вас не получилось стать мамой один раз, всегда думайте о том, что когда-нибудь вы будете держать в руках комочек счастья и принимать поздравления от родных и друзей. Самый счастливый день в вашей жизни обязательно наступит! Какая разница, что было когда-то? Однажды и вы окажетесь в эпицентре такого же счастливого дня, принимая поздравления и держа на руках пухлый свёрток. Но для этого нужно выдохнуть, успокоиться и начать жить дальше. Прямо сейчас.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
- Как пережить выкидыш на раннем или позднем сроке беременности: советы психолога
- Как вести себя с женщиной, потерявшей ребенка: распространенные ошибки. Мнение психолога
Еще один личный опыт
Мое видео о психосаматике вызвало большой резонанс. Да, у меня было 2 выкидыша. Как я смогла с этим справиться рассказываю в этом выдео. Реальный опыт и четкие рекомендации.
https://youtube.com/watch?v=vB1O9pH-O2c%3Ffeature%3Doembed
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как справиться с эмоциональной болью после выкидыша?
Справиться с эмоциональной болью после выкидыша может быть очень сложно. Важно позволить себе чувствовать и выражать свои эмоции. Поддержка близких, общение с друзьями или участие в группах поддержки могут помочь. Также полезно обратиться к психологу, который поможет разобраться с чувствами и переживаниями.
Как поддержать партнера, переживающего выкидыш?
Поддержка партнера в этот трудный период требует чуткости и понимания. Важно быть рядом, слушать и не торопить с процессом горевания. Обсуждение чувств и переживаний может укрепить связь между вами. Также стоит помнить, что каждый человек переживает утрату по-своему, и важно уважать его чувства.
Когда стоит обратиться к врачу после выкидыша?
Обратиться к врачу стоит, если вы испытываете сильные боли, обильные кровотечения или если эмоциональное состояние становится невыносимым. Также важно проконсультироваться с врачом, если вы планируете снова забеременеть, чтобы обсудить возможные риски и подготовиться к следующей беременности.
Советы
СОВЕТ №1
Не бойтесь делиться своими чувствами. Общение с близкими или друзьями может помочь вам справиться с горем. Если вам сложно говорить об этом, попробуйте написать письмо или вести дневник, чтобы выразить свои эмоции.
СОВЕТ №2
Позаботьтесь о себе. Важно уделять время своему физическому и эмоциональному состоянию. Занимайтесь тем, что приносит вам радость: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или хобби помогут отвлечься и восстановить силы.
СОВЕТ №3
Обратитесь за профессиональной помощью, если чувствуете, что не справляетесь с горем самостоятельно. Психолог или консультант может предложить поддержку и стратегии для преодоления трудных моментов.
СОВЕТ №4
Не спешите с решениями о будущем. Позвольте себе время на восстановление и осмысление произошедшего. Каждый человек переживает утрату по-своему, и важно уважать свои чувства и темп восстановления.
