Учим малыша переворачиваться в 3 – 4 месяца: простые действующие упражнения (+видео)

Главная » Развитие ребенка до года

Чтобы научить ребенка переворачиваться со спины на живот и обратно, нужно выполнять некоторые советы, рекомендации и упражнения.

Совсем недавно малышу было недоступно большинство движений. Но вот ему минуло 3 месяца, и он стал пытаться дотянуться до игрушки. Теперь крохе не лежится в одном положении, и он хочет повернуться на бок, пробует перевернуться со спины на живот. У каждого ребенка эти моменты наступают индивидуально.

В норме дети начинают переворачиваться на бочок в 4 месяца, затем этот навык месяцам к 5-ти плавно переходит в переворачивание со спины на животик. К концу пятого – началу шестого месяца многие малыши уже могут переворачиваться и обратно – с живота на спину. Читаем также: во сколько месяцев дети начинают переворачиваться

Если педиатр определил, что развитие ребенка соответствует нормам возрастных показателей, то можно не волноваться, что кроха что-то пропустит или не усвоит. Постепенно ребенок приобретет все заложенные в нем навыки.

Если в полгода малыш не умеет и не пробует переворачиваться, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач осмотрит ребенка, исключит неврологические нарушения и посоветует ряд упражнений, массаж и другие процедуры, которые помогут малышу наверстать упущенное.

Учим и помогаем ребенку переворачиваться – подготовка

Вот упражнения для укрепления мышц спины, шей, живота и подготовки их к новым движениям, для малышей с трех месяцев:

1. Поочередно сгибайте и разгибайте ножки малыша по типу упражнения «велосипед».
2. Дайте ребенку большие пальцы своих рук для захвата. Разводите ручки в стороны, а потом сводите, собирая их на груди малыша.
3. Так же дайте малышу свои пальцы для захвата и подтягивайте его постепенно за ручки к себе. Со временем малыш будет сам тянуться за руками.
4. Выкладывайте кроху на животик. Это можно делать уже в 1 месяц жизни, начиная с 1-й минуты и постепенно увеличивая время до 10-ти минут. Упражнение способствует укреплению мышц шеи, удерживающих голову.

Начинать гимнастику лучше после предварительного массажа (массаж ребенку). Длительность выполнения упражнений 15 минут.

Когда ребенок начнет уверенно держать голову, опираться на ручки, станет более активным и любопытным можно начинать учить его переворачиваться.

Врачи отмечают, что обучение малыша переворачиваться в возрасте 3-4 месяцев является важным этапом его физического развития. В этом возрасте дети начинают осваивать новые движения, и переворот с живота на спину и наоборот способствует укреплению мышц шеи, спины и живота. Специалисты рекомендуют использовать простые упражнения, такие как легкое покачивание малыша на боку или использование игрушек для привлечения его внимания. Также полезно проводить время на животике, что помогает развивать координацию и силу. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и темпы его развития могут различаться. Регулярные занятия в игровой форме не только способствуют физическому развитию, но и укрепляют эмоциональную связь между родителями и малышом. Видеоуроки могут стать отличным подспорьем для родителей, показывая правильные техники и подходы к обучению.

Как помочь ребенку поворачиваться

Для того чтобы обучение проходило легче и интересней обеспечьте малышу условия для этого:

• ребенок должен располагаться на твердой, не прогибающейся поверхности;
• создайте цель малышу в виде яркой игрушки, к которой он захочет тянуться;
• ребенок должен быть позитивно настроен;
• лучше выполнять гимнастику голышом, параллельно закаливая ребенка.

Коррекционная гимнастика для младенцев поможет малышу научится перевороту со спины на живот:

Упражнения для поворота со спины на живот:

1. Уложите ребенка на спинку. Заинтересуйте его игрушкой, поводя ею над ребенком вверх и вниз на расстоянии 30 см. Когда увидите, что малыш пытается достать ее, положите игрушку в какую-нибудь сторону от ребенка, но так, чтобы он не мог схватиться за нее. Теперь, когда малыш пытается перевернуться на бок, в сторону игрушки, можно слегка подтолкнуть его. Возможно, этого будет достаточно, чтобы ребенок сам перевернулся.
2. Ребенка укладываете на спину, одну ножку сгибаете в коленном суставе и отводите в сторону переворота так, чтобы колено соприкасалось с поверхностью, на которой лежит малыш. Ребенок по инерции начнет подтягивать в эту сторону ручку. Помогите ему, дайте свой палец для захвата, но не тяните. Пусть малыш сам подтягивается в нужном направлении.
3. Малыш снова лежит, дайте ему свою руку для захвата, а второй поддерживайте за пяточки так, чтобы ножки ребенка упирались в нее. При наличии опоры в ногах, малышу буде удобнее перевернуться со спинки на животик.
4. Положите кроху на бочок, а сами расположитесь сзади него, и создайте малышу опору, чтобы он не перевернулся назад на спину. Перед ребенком положите игрушку. Такое упражнение укрепляет еще и навык лежания на боку.
5. Малыш снова на боку, вы удерживаете его за плечо и одновременно другой рукой ведете таз в сторону переворота. Затем сделайте наоборот: фиксируете таз, а плечо и ручку подтягиваете в сторону переворота. Цель упражнения – стимулировать желание перевернуться.

Многие родители сталкиваются с вопросом, как помочь своему малышу научиться переворачиваться в возрасте 3-4 месяцев. В этом возрасте дети активно развиваются, и переворот становится важным этапом в их моторике. Существует несколько простых и эффективных упражнений, которые могут помочь в этом процессе. Например, можно использовать яркие игрушки, чтобы привлечь внимание малыша и побудить его повернуться в сторону звука или цвета. Также полезно проводить время на животике, что укрепляет мышцы шеи и спины. Видео с демонстрацией этих упражнений может стать отличным подспорьем для родителей, показывая, как правильно выполнять каждое из них. Главное — быть терпеливыми и поддерживать малыша в его первых достижениях.

Фото

Упражнения для поворота с живота на спину:

1. Малыш лежит на животе, вы находитесь сзади. Подержите перед ребенком игрушку. Правую руку малыша вытяните вперед так, чтобы он смог потянуться за игрушкой, а затем медленно отводите ее над малышом и влево. Ребенок перевернется за игрушкой.
2. Когда ребенок лежит на животике, левую ножку согните и отведите за правую. Малыш попытается привстать на ручки и перевернуться с животика на спинку. Если не получается – помогите, слегка потянув за руку. Следите, чтобы кроха не ударился головкой при резком перевороте.
3. Ненадолго приподнимайте лежащего на животике малыша так, чтобы он отталкивался ручками от поверхности. Это можно делать уже с 1-го месяца.

Не забывайте проделывать упражнения с обеих сторон и одинаковое количество раз, для равномерного развития мышечного аппарата справа и слева. Каждому упражнению уделяйте до 3-х минут, пару раз в день.

Видео №2

Ребенок быстрее начнет переворачиваться и осваивать другие навыки, если помимо гимнастики проводить следующие процедуры:

• массаж (укрепит мышцы, снимет физиологический тонус, тонизирует нервную систему);
• пальчиковый массаж (положительное влияние на весь организм, особенно на мышление и речевые навыки);
• плавание (укрепление суставов и мышц, формирует на осанку, развитие вестибулярного аппарата, благотворное влияние на эмоциональный фон, стимуляция иммунитета);
• закаливание (укрепляет иммунитет, можно проводить параллельно с гимнастикой или массажем. О закаливании);
• фитбол – прекрасный тренажер для всего мышечного аппарата. В основе такой гимнастики лежат рефлекторные движения малыша. Начинать заниматься можно с 2-х недель. Существует целая система занятий на фитболе, которая включает упражнения для развития навыка переворачивания. Упражнения на фитболе

Читаем также:

• Когда дети начинают сидеть
• Когда ребенок начинает ходить
• Когда дети начинают ползать

Видео: Как укрепить мышцы спины ребенку до года

Вопрос-ответ

Как научить ребенка в 4 месяца переворачиваться?

Возьмите яркую игрушку или музыкальный инструмент (колокольчик, бубен) и привлеките ею внимание ребенка. А потом положите ее сбоку от него, но так, чтобы игрушка осталась в поле зрения. Желая заполучить понравившуюся вещицу, кроха будет изо всех сил пытаться перевернуться на бок и дотянуться до нее.

Как ребенок должен переворачиваться в 3 месяца?

В 3 месяца малыш в течение нескольких минут лежит на животе, опираясь на предплечья и хорошо фиксируя голову. Часто с этого возраста разрешается вводить массаж и гимнастику. В 4 месяца происходят перевороты со спины на живот. Малыши могут подолгу лежать на животе и опираться на предплечья с высоко поднятой головой.

Что нужно делать чтобы ребенок начал переворачиваться?

Массируйте спину теплыми ладонями: сначала поглаживание, потом растирание и вновь поглаживание. Не нужно давить сильно, ребенку не должно быть больно. Живот мы массируем по большому кругу, в направлении по «часовой стрелке», очень аккуратно, избегая области правого подреберья.

В каком возрасте ребенок должен самостоятельно переворачиваться?

Обычно, ребенок сначала учится переворачиваться со спины на живот, это происходит в возрасте 4–6 месяцев. Некоторые дети к 6 месяцам уже могут переворачиваться и с живота на спину, но большинство детей начинает это делать после 7 месяцев.

Советы

СОВЕТ №1

Начните с простых упражнений на животе. Положите малыша на животик на мягкую поверхность и играйте с ним, используя яркие игрушки. Это поможет укрепить мышцы шеи и спины, что важно для переворачивания.

СОВЕТ №2

Используйте поддержку. Помогайте малышу переворачиваться, gently подталкивая его с одной стороны, когда он пытается повернуться. Это даст ему понять, как правильно двигаться и облегчит процесс.

СОВЕТ №3

Создайте игровую среду. Разложите игрушки по обе стороны от малыша, чтобы он стремился дотянуться до них. Это будет стимулировать его к переворачиванию и развивать координацию движений.

СОВЕТ №4

Регулярно проводите время на полу. Убедитесь, что малыш проводит достаточно времени на животе, чтобы развивать необходимые мышцы. Делайте это несколько раз в день, чтобы создать привычку и улучшить физическую активность.