От изнуряющей жары страдают и взрослые, и дети. Ребенку в жару с их несовершенной системой терморегуляции сложнее и грозит перегрев, солнечный удар или ожог. Как помочь малышу пережить жару? Можно ли вообще выходить на прогулку в жаркие дни? Какие есть простые способы охладить ребенка в самую жаркую погоду?
Особенности раннего возраста детей
В первую очередь надо знать, что каждый малыш рождается с несовершенной системой терморегуляции, и температура тела может колебаться сама по себе, без различных вирусов и бактерий. В раннем возрасте могут отмечаться не вполне понятные родителям колебания температуры до 37,5°С, и если нет признаков заболевания, то это норма. Просто малыш перегрелся. А вот как не допускать ситуаций, чтобы эти показатели поднялись еще выше и вызвали осложнения из-за жаркой погоды?
Врачи советуют родителям внимательно следить за состоянием малыша в жаркую погоду. Прежде всего, важно обеспечить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Подойдут не только вода, но и фруктовые компоты или разбавленные соки. Также рекомендуется одевать ребенка в легкую, дышащую одежду из натуральных тканей, чтобы избежать перегрева.
Не стоит забывать о регулярных перерывах на отдых в тени или прохладном помещении. Врачи подчеркивают, что активные игры на улице лучше перенести на утренние или вечерние часы, когда температура ниже. Кроме того, полезно использовать влажные компрессы на лоб и запястья, чтобы снизить температуру тела. Важно помнить, что при повышении температуры выше 38,5 градусов стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций по лечению.
Как не допустить перегрев ребенка в помещении
Летом помещение быстро нагревается. Ребенок начинает капризничать, ему становится плохо. В этом случае педиатры советуют:
- обязательно проветривать комнату ранним утром и поздно вечером. В это время на улице самый свежий и прохладный воздух;
- использовать толстые темные шторы;
- использовать увлажнители воздуха или разбрызгивать воду из пульверизатора. Можно делать как наши бабушки – во время проветривания развешивать на окна мокрые полотенца или простыни;
- включать кондиционеры, но только в отсутствии малыша.
Пот – отличная среда для размножения различных болезнетворных микробов. Поэтому младенца необходимо протирать влажными салфетками или мокрым полотенцем.
Лайфхак как остудить воздух в комнате. Наполните бутылки водой (только не до самой пробки), заморозьте, а потом поставьте в детской. Тающий лед поможет снизить температуру воздуха, а заодно и увлажнит его.
Как помочь ребенку во время прогулок
Правильная подготовка к прогулкам защитит малыша от негативного воздействия прямых солнечных лучей. Избежать солнечных ударов и ожогов помогут следующие советы:
- рекомендуется выходить на прогулку до 11 часов дня или после 16-ти часов вечера;
- после купания лучше отвести ребенка в тень, не допуская длительного нахождения на открытом солнце;
- необходимо давать малышу много жидкости без сахара (прохладный чай, разбавленные 1:1 водой соки, обычная вода). Если ребенок вскармливается грудью, то прикладывать его нужно чаще. Если на искусственном вскармливание – необходимо допаивать водой;
- следует одевать ребенка только в светлую одежду (она поглощает тепловые лучи) из натуральных тканей (хлопок или лен хорошо пропускают воздух и воду), не забывая о головном уборе;
- важно следить за общим состоянием малыша — редкие походы в туалет по маленькому или запор говорят об обезвоживании;
- не рекомендуется пользоваться подгузниками, поскольку они становятся причиной появления опрелостей;
- откажитесь от клеенок в кроватке и коляске.
Уберечь ребенка от солнечных ожогов помогут солнцезащитные крема с индексом защиты SPF > 30. Рекомендации по применению и возрасту указаны на упаковке. Но такие специальные средства не защищают от теплового или солнечного удара. Оптимальные места для прогулок — местности рядом с водоемами и густой растительностью.
Не рекомендуется гулять вдоль оживленных дорог. Раскаленный асфальт, выхлопные газы, пыль в дополнение к жаре могут быть опасны для малыша.
Справка. Многие дети в жару отказываются от приема пищи. Это нормально. Лишняя пища становится причиной возникновения тошноты или плохого самочувствия. Лучше всего обеспечивать обильное питье, а кормить только по желанию ребенка.
Летняя жара может быть настоящим испытанием для малышей и их родителей. Многие мамы и папы делятся полезными советами, как облегчить состояние ребенка в такие дни. Во-первых, важно обеспечить малышу достаточное количество жидкости. Вода, компоты и разбавленные соки помогут избежать обезвоживания. Также стоит обратить внимание на одежду: легкие, дышащие ткани из натуральных материалов позволят коже дышать и не перегреют малыша.
Создание комфортной температуры в помещении — еще один важный аспект. Проветривайте комнаты, используйте вентиляторы или кондиционеры, но следите, чтобы поток воздуха не был направлен прямо на ребенка. Прогулки на свежем воздухе лучше планировать на утро или вечер, когда жара спадает. И, конечно, не забывайте о солнечных шляпках и кремах с защитой от ультрафиолета. Применяя эти простые рекомендации, родители могут помочь своим детям легче перенести жаркие дни.
Как купать ребенка
Педиатры хоть и рекомендуют соблюдать режим дня и купать малышей перед сном, но в жару и в дневное время водные процедуры будут не лишними. При обильной потливости вода умеренно охлаждает и очищает кожу ребенка.
Купаться днем можно и даже нужно, хотя температура воды может быть ниже, чем перед сном, а само купание короче и активнее. Купать можно и после прогулки, и перед дневным сном, помогая грудничку слегка освежиться. Это только пойдет на пользу.
Читайте также:
Как правильно организовать прогулку в слинге, переноске или коляске
Летняя прогулка малыша в специальных переносках имеет свои особенности. Специалисты настоятельно рекомендуют не накрывать коляску тканью.
Ученые из Швеции доказали, что даже легкие полотна повышают температуру внутри коляски за один час на 15°С. Такое явление наносит непоправимый вред здоровью малыша.
Слинг, рюкзачок или переноску лучше всего выбирать из более тонких и дышащих тканей. Красное лицо, учащенное дыхание, беспокойство, капризы — это повод для ухода в тень, протирания лица и тела ребенка влажными салфетками.
Как помочь ребенку в транспорте
Не все виды транспорта оснащены кондиционерами. Поэтому поездка становится настоящим испытанием для взрослых и детей. При длительном нахождении в общественном транспорте необходимо протирать простой водой конечности малыша, давать ему больше жидкости, сделать опахало из любой одежды или бумаги.
Путешествие в автомобиле без кондиционера относится к опасному виду поездок. Следует открывать окна для проветривания салона, но не допуская переохлаждения малыша.
Важно! Нельзя оставлять ребенка в машине одного, даже на несколько минут. Нередко температура в салоне поднимается до 40°С за короткий промежуток времени. За последнее время из-за невнимательности родителей в автомобилях пострадало слишком много детей.
И напоследок еще несколько полезных советов:
- Первым признаком перегревания у малыша является покраснение щечек.
- Если вы заметили у ребенка признаки перегревания, немедленно отведите его в тень, раскройте, снимите всю лишнюю одежду, оботрите водой или влажными салфетками. Чаще всего этого достаточно.
- Если малышу на улице или дома слишком жарко, положите ему на лоб влажную прохладную пеленку.
- Если вы заметили опрелость на коже крохи, чаще мойте проблемные места и подсушивайте присыпкой или детским кремом.
Подстроиться можно под любую погоду и облегчить состояние малыша тоже. Соблюдайте несложные правила, и ваше лето не омрачат слишком жаркие дни.
Вопрос-ответ
Как помочь младенцу пережить жару?
Самое важное в жару соблюдение питьевого режима. Грудничка нужно чаще прикладывать к груди (при этом не забывайте, что мама тоже должна много пить). Гуляя с детьми младшего возраста, берите с собой на прогулку бутылочку с водой или с несладким компотом или морсом. Давайте детям чаще сочные фрукты и овощи.
Что помогает легче переносить жару?
В жаркую погоду нужно отдавать предпочтение овощам, фруктам, злаковым и свежей рыбе, а вот употребление продуктов насыщенными жирами, например, мясо свинины, говядины, лучше ограничить. Нужно увеличить свой питьевой режим, однако предпочтение лучше отдавать обычной воде, а не минеральной.
В чем укладывать ребенка спать в жару?
Кроме этого, дети могут перегреваться, если спят на непромокаемой простыне. В летнее время лучше использовать под простыней наматрасник из дышащей ткани. Трикотажные (и фланелевые) «зимние» простыни замените на прохладный легкий хлопок.
Как ведет себя ребенок Если ему жарко?
Малышу жарко – обратите внимание на покрасневшие щечки ребенка, на учащенное дыхание, беспокойство возможно чаще будет просить грудь. Также можно обратить внимание потницу, во время подгузника.
Советы
СОВЕТ №1
Обеспечьте достаточное количество жидкости. В жаркую погоду важно следить за тем, чтобы ваш малыш пил достаточно воды. Предлагайте ему питье регулярно, даже если он не просит, чтобы избежать обезвоживания.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную атмосферу в помещении. Держите окна и шторы закрытыми в самые жаркие часы дня, чтобы избежать перегрева. Используйте вентиляторы или кондиционеры, если это возможно, чтобы поддерживать прохладу.
СОВЕТ №3
Одевайте малыша в легкую и дышащую одежду. Выбирайте вещи из натуральных тканей, таких как хлопок, которые позволяют коже дышать и не вызывают перегрева. Избегайте синтетических материалов, которые могут усугубить дискомфорт.
СОВЕТ №4
Планируйте активные игры на утро или вечер. Если вы собираетесь проводить время на улице, старайтесь делать это в более прохладные часы, чтобы избежать перегрева и усталости от жары.
