Ранее ученые полагали, что колики ребенка напрямую связаны с питанием кормящей матери. Но так ли это на самом деле? Как влияют продукты, которые употребляет мама, на процессы газообразования у новорожденного?
Ничто так не омрачает жизнь новорожденного малыша и его родителей, как часто беспокоящие ребенка колики. Вздутие живота сильно мучает кроху, мешая ему нормально спать, кушать и познавать мир. Вместе с ним страдают и родители, пытающиеся выяснить причину повышенного газообразования. Ранее ученые полагали, что колики ребенка напрямую связаны с питанием кормящей матери. Но так ли это на самом деле? Как влияют продукты, которые употребляет мама, на процессы газообразования у новорожденного?
Последние исследования показали, что нет никакой взаимосвязи между питанием кормящей матери и коликами у ребенка. Однако, мнения ученых по этому вопросу разделились. Скорее, это связано с индивидуальной непереносимостью мамочки и малыша. Ведь речь в этом случае идет только о пищевых предпочтениях.
Рекомендации по питанию кормящей матери
Британские диетологи в процессе исследований выяснили, что подавляющее большинство людей употребляет в пищу недостаточное количество полезной для организма клетчатки. По этой причине национальная служба здравоохранения страны настоятельно рекомендует всем кормящим матерям включить в свой рацион как можно больше продуктов, обогащенных клетчаткой, не забывая при этом пить достаточное количество жидкости. Увеличивать число продуктов с клетчаткой мамам следует постепенно, чтобы не вызвать повышенное газообразование. Каждая женщина должна сбалансировано и рационально питаться, делая свой рацион максимально полноценным.
У всех новорожденных наблюдается повышенное газообразование и колики. Просто некоторых малышей колики беспокоят сильнее, чем других. Но на сегодняшний день отсутствуют прямые доказательства того, что между питанием матери и коликами ребенка существует прямая взаимосвязь. Такая проблема чаще всего мучает новорожденных детей, потому что их пищеварительная система еще недостаточно зрелая. Чем взрослее становится малыш, тем меньше его беспокоят колики. Когда ребенок подрастает, этот вопрос перестает быть актуальным.
Врачи отмечают, что вопрос о том, какие продукты могут вызывать колики у новорожденных, остается актуальным среди кормящих мам. Исследования показывают, что некоторые продукты действительно могут влиять на состояние ребенка. Например, молочные продукты, цитрусовые и бобовые иногда становятся причиной дискомфорта у младенцев. Однако важно понимать, что реакция на пищу индивидуальна. Не все дети реагируют на одни и те же продукты одинаково. Врачи рекомендуют мамам вести пищевой дневник, чтобы отслеживать, какие продукты могут вызывать колики у их детей. При этом специалисты подчеркивают, что сбалансированное питание и разнообразие в рационе остаются ключевыми для здоровья как матери, так и ребенка.
Причина коликов
Газы образуются тогда, когда бактерии, находящиеся в желудке, начинают активно переваривают углеводы из пищи. Газ в организме матери скапливается в кишечнике, потому никак не поступает в грудное молоко. В процессе вскармливания грудью у крохи образуются собственные газы, так как его кишечные бактерии активно расщепляют сахар и крахмал, которые он получил из материнского молока.
Специалисты по лактации и диетологи уверены, что проблема коликов у ребенка связана не только с питанием, но и со множеством других факторов: к примеру, когда во время кормления кроха неправильно берет грудь или жадничает, тем самым заглатывая много воздуха. Сильный плач ребенка или проблемы с дефекацией (частые запоры) также могут спровоцировать колики.
Поэтому современным кормящим матерям вовсе не стоит изнурять себя строгими диетами и вовсе не обязательно отказываться от каких-то продуктов – просто необходимо сделать свой рацион сбалансированным. Вводить можно по одному новому продукту в день (по небольшому кусочку в первой половине дня), а дальше в течении суток отслеживать реакцию малыша. Если все в порядке – значит, этот продукт можно есть в большем количестве. Разнообразное питание мамы полезно и для крохи – материнское молоко становится питательнее, к тому же грудное молоко передает вкусы продуктов. Так, через мамину грудь, малыш постепенно приучается к самым разным вкусовым ощущениям.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
- Колики у грудных детей: симптомы и как избавить малыша от боли
- Колики у ребенка: 10 распространенных заблуждений
- Мифы о младенческих коликах
- Как делать массаж животика новорожденному ребенку при сильных коликах. Видео
Кормящие мамы часто сталкиваются с множеством мифов о том, какие продукты могут вызывать колики у их малышей. Исследования показывают, что реакция ребенка на пищу матери может быть индивидуальной. Некоторые продукты, такие как молочные изделия, бобовые и цитрусовые, действительно могут вызывать дискомфорт у некоторых детей, но это не универсальное правило. Ученые подчеркивают важность наблюдения за реакцией малыша на определенные продукты, а не слепого следования рекомендациям. Важно помнить, что разнообразное и сбалансированное питание матери способствует не только ее здоровью, но и развитию ребенка. Каждый случай уникален, и лучше всего консультироваться с педиатром для индивидуальных рекомендаций.
Школа доктора Комаровского: Младенческие колики
https://youtube.com/watch?v=71rSi1wEeWU%3Ffeature%3Doembed
https://youtube.com/watch?v=RpDazfaNCpY
Вопрос-ответ
Какие продукты вызывают колики у ребенка при грудном вскармливании?
Очевидно, что газы у новорожденного, находящемся на грудном вскармливании, могут возникать при повышении содержания в рационе матери продуктов, которые усиливают газообразование. Это, прежде всего, сырые овощи и фрукты, а также бобовые, газированные напитки, квас и некоторые другие продукты2.
Что нельзя кушать маме чтобы у малыша не было коликов?
Бобовые – провоцируют вздутие, цитрусовые – лидеры по числу аллергий, кофеин – может вызывать гипервозбудимость ребенка, грибы – вызывают расстройства пищеварения, колики.
Какие продукты следует исключить из рациона кормящей мамы?
Любые аллергены. Сюда относятся яйца, шоколад, цитрусовые. Грибы. Этот продукт запрещено употреблять как кормящим мамам, так и детям, не достигшим семилетнего возраста. Полуфабрикаты. Копчености. Соленья. Газированные напитки. Кофе.
Какие продукты нельзя есть кормящей мамы?
Всем кормящим женщинам категорически нельзя: употреблять в пищу лук, чеснок, горчицу, хрен, уксус (меняют вкус и запах молока, могут являться причиной отказа от груди) промышленные полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасные изделия продукты, содержащие искусственные консерванты, красители
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою диету. Ведите дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты вы употребляете и как они влияют на состояние вашего ребенка. Это поможет выявить потенциальные триггеры колик.
СОВЕТ №2
Изучите информацию о продуктах, которые могут вызывать газообразование. Например, бобовые, капуста и молочные продукты могут стать причиной дискомфорта у малыша. Постепенно вводите их в рацион, чтобы понять, как они влияют на ребенка.
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с педиатром или диетологом. Специалист поможет вам составить сбалансированное меню, которое будет безопасным для вас и вашего малыша, а также даст рекомендации по устранению колик.
